Brise

나에겐 특별한 재능이 없다. 단지 모든 것에 열렬한 호기심을 가질 뿐이다. 외웠느냐? 그러면 따라할 수 있다. 잊었느냐? 그러면 창조할 수 있다! 지성의 참된 모습은 지식이 아닌 상상력에서 드러난다. 정규교육 속에서도 호기심이 살아남는다는 것은 일종의 기적과도 같다. 나의 배움을 방해한 것이 하나 있다면 그것은 바로 학교 교육이었다. 지혜는 학교에서 배우는 것이 아니라 평생 동안 몸으로 익혀야 하는 것이다. 실수를 해보지 않은 사람은 한번도 새로운 일을 시도해보지 않았던 사람이다. 책은 많이 읽으면서 생각은 적게 하는 사람은 게으른 사고에 파묻히게 된다. 지식의 유일한 원천은 경험이다. 나는 몇 달, 혹은 몇 년 동안 생각하고 또 생각한다. 그러다가 99번은 그릇된 결론을 얻는다. 마침내 100번째에 이..

무엇을 먹을 때 아침, 점심, 저녁 중 어디에 해당하는지 생각하고 먹고 그 어디에도 해당하지 않을 경우 음식에 손대지 말 것. 목이 마르면 물을 사먹을 것. 배가 고프면 조금 참았다가 밥을 먹을 것. , , , 이 4가지 음식은 조심하고 삼갈 것. 밥은 배가 고프기 전에 먹어라. 허기를 느끼면 과식한다. 식사는 정해진 시간에 꼬박꼬박 해라. 생채소는 매일매일 먹어라. 불포화지방을 포함한 아몬드, 잣, 호두 등을 하루에 10알씩 먹어라. 당연히 이것도 좋다고 마구마구 먹으면 살찐다. 커피를 정 마시고 싶으면 아메리카노로 마셔라.[31] 빨리 빼면 요요가 그만큼 빨리 온다. 인내심을 가져라. 제로 칼로리 콜라, 다이어트 콜라에 속지 마라. 운동은 하되 무리하지 마라. 피로가 쌓이면 오히려 다이어트에 독이 된..

ㄱ 입력 + 한자키 = 각종 전각 문장부호잘 쓰지는 않지만 저는 가끔 포스트 태그에 문장부호를 넣기 위해 씁니다. ㄴ 입력 + 한자키 = 괄호키보드에 있는 4가지 괄호 이외에도 여러 가지의 괄호를 입력할 수 있습니다. ㄷ 입력 + 한자키 = 수학 기호가끔 수식을 입력할 때 곱하기와 나누기 기호를 입력하기 위해 씁니다. ㄹ 입력 + 한자키 = 각종 통화 기호와 과학에서 쓰이는 단위℃ 말고는 잘 쓰지 않을 것 같네요... ㅁ 입력 + 한자키 = 각종 전각 기호 가장 많이 쓰이는 특수문자 세트입니다. 특히 ♡○♪♬□→△ 등 도형을 입력할 때에 많이 씁니다. ㅂ 입력 + 한자키 = 괘선가끔 상자를 그리기 위해 씁니다. ㅅ 입력 + 한자키 = 원문자, 괄호문자이건 잘 안 쓸 듯 하네요... ㅇ 입력 + 한자키 =..

프레임 NEW Hydroformed / 버티드 Speed Metal™ 알로이 프레임, 카본 테이퍼드 헤드 튜브 앞포크 New GT 로드 디자인 W/ F.O.C. Ultra™ 카본, 카본 테이퍼드 스티어러 헤드셋 FSA 인터그레이티드 실드 베어링 핸들 스템 GT 디자인 3D 단조 6061 핸들바 GT 디자인 Shallow 드롭바, 더블 버티드 6061 알로이 브레이크 RC 476 듀얼 피봇, 카트리지 패드 변속 레버 시마노 Ultegra 10단 STI 브레이크 레버 시마노 Ultegra STI 앞 변속기 시마노 Tiagra 뒤 변속기 시마노 Ultegra 10단 크랭크 FSA 고싸머 프로 BB30 컴팩트, 50/34T 버텀 브라켓 FSA BB30 실드 베어링 스프라켓 시마노 4600, 10단 12-28T ..

스트레칭 순서와 방법 * 스트레칭 순서 (크게 12가지) 팔 - 어깨 - 목 - 가슴/허리 - 무릎 - 허벅지 - 발목 - 장경인대 - 햄스트링 - 몸통돌리기 - 발 벌려 높이 뛰기 - 숨고르기 1. 팔운동 - 팔을 크게 원을 그리며 돌리기 (앞에서 뒤로 8회) - 팔을 크게 원을 그리며 돌리기 (뒤에서 앞으로 8회) 2. 어깨 - 손을 깍지 낀 다음 귀에 붙이고 쭉 기지개 켭니다. - 그 상태에서 좌로 우로 반복 해 줍니다. - 코끼리 코를 만들어서 왼쪽 오른쪽 반복하기 - 오른손과 왼손을 교대로 뒤로 넘겨서 밀어주기 3. 목 - 목을 오른손으로 이용하여 오른 쪽으로 당겨주기 - 목을 왼손을 이용하여 왼쪽으로 당겨주기 - 머리를 반시계 방향으로 가볍게 돌려 주기 - 머리를 시계방향으로 가볍게 돌려 주기..

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